]Parce qu'une dispute n'est jamais vraiment agréable, découvrez comment les couples s'arrangent pour traverser ce moment sans trop d'accroc.

Dominic Anton, psychothérapeute, nous donne ses conseils de pro pour qu'une dispute se passe du mieux possible :

1- Considérer la dispute comme une soupape. Toute relation affective entraîne des situations conflictuelles, on pourrait même définir ces états comme une soupape lorsqu'ils permettent de dire ses désirs, ses peurs, ses envies.

2- Quand dispute il y a, il importe qu'elle soit source de solutions, elle ne doit pas être un règlement de comptes qui n'aura pour finalité que de laisser chacun avec un sentiment de frustration et de colère envers l'autre.

3- Reprendre son calme et exprimer son désaccord en restant sur le sujet du départ, ne pas vouloir à tout prix avoir une solution à tout si votre conjoint exprime une difficulté, souvent déclencheur d'une dispute.

4- Utiliser le "je" plutôt que le "tu" ("Je ne me sens pas compris" plutôt que "tu ne me comprends pas"), savoir s'excuser et reconnaître ses torts, admettre que l’on s’est trompé, ou que l’on en veut à l’autre.

5- Exprimer ses sentiments sans sous entendus culpabilisants en laissant le partenaire répondre, voici une attitude qui laisse toute la place dont chacun a besoin et l'occasion de renforcer ses liens.
(Source : topsante.com)